Varislerden korunmak için:
- hareketli yaşamı tercih edin,
- bol su tüketmeye dikkat edin,
- baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durun posalı yiyecekleri tüketin,
- topuklu ya da dümdüz ayakkabıların yerine hafif topuklu ayakkabıları tercih edin,
- düzenli olarak bacaklara soğuk su ile masaj yapın
- uyurken bacakların en az 10 santimetre yüksekte olmasına dikkat edin
- dar pantolon giymekten kaçının
